Autogenes Training · 24. Oktober 2020
Ist es nicht schön zu wissen, dass wir absolut nichts tun müssen, damit unser Herz schlägt? Auch der Atem kommt ganz von selbst. Die elementaren Funktionen, die uns am Leben halten, haben ein autonomes System. Während des Schlafs atmen wir weiter und das Herz schlägt. Im Autogenen Training in dieser Lektion wollen wir diese beiden Vorgänge beobachten, während wir noch mehr entspannen können, im Wissen, nichts dafür tun zu müssen. Viel Erfolg und gute Entspannung bei Lektion 3!