Meditation

Anfängerkurse in Dübendorf

 

Möchten Sie lernen besser mit Stress umzugehen oder haben Sie manchmal das Gefühl, Sie stehen neben sich ? Vielleicht sehnen Sie sich auch ganz einfach nach mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben?

 

Meditation hilf  durch tägliches Anwenden, immer mehr im hier und jetzt zu sein und so die Gedanken an Vergangenes oder Zukünftiges, zu lösen und mehr in der Gegenwart zu leben. Das hat Vorteile, denn oft gehen wir gedanklich in negative Situationen in der Vergangenheit zurück oder ängstigen uns bereits über Zukünftiges, das noch gar nicht da ist. Beides  lässt uns in eine negative Spirale eintreten. Oft ist es gar nicht so einfach, diese wieder zu verlassen.

 

Auf einfache Art und Weise lernen wir uns in der Meditation auf etwas zu fokussieren.  Dies hilft uns, zu entspannen und dabei die Gedanken nach und nach loszulassen. So entstehen Glücksgefühle,  Freude sowie neue Kraft in uns die uns täglich begleiten. Wir fühlen uns ausgeglichener und entspannter, so dass der Alltagsstress keine Chance mehr hat, uns zu dominieren. Meditation ist übrigens an keine Religion gebunden.

 

Es würde mich freuen, wenn Sie sich die Zeit schenkten, verschiedene Möglichkeiten der Meditation kennenzulernen.

 

Kosten: Fr. 30.- (10er Abo Fr. 250.-)

 

 

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Anita Gnädinger

+41 (0)44 821 93 90

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